南韓演員姜素拉最近曾在節目「名單公開」中，獲得「減肥之神」第一名！姜素拉也在節目中分享減重20公斤的秘訣。姜素拉過去體重最重時曾爆肥至72公斤，後來為了朝演藝圈發展，開始努力減肥。她除了改掉暴食的習慣外，早餐吃吃乳酪加水果，午餐吃半碗飯同菜，晚餐就食菜、牛肉和蕃薯。最重要的是晚上6點後就不進食、禁止消夜，另外就是要讓身體動到最大程度。23日姜素拉還在IG上曝光自己的減肥食譜，並留言：「今天的晚餐」。照片中姜素拉穿著無袖連衣裙，用手指著面前的食物，裡面包含地瓜、青椒、花椰菜、水果等，看起來非常營養。 圖／擷自IG。 分享 facebook 圖／擷自IG。 分享 facebook

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